Dietas de acordo com o sexo da pessoa

O sexo pode ser um grande aliado do emagrecimento. Saiba como perder os quilos indesejáveis com uma vida sexual ativa.

As dietas de acordo com o sexo da pessoa estão caindo no gosto de homens e mulheres. O cardápio ajuda a perder peso através de uma alimentação balanceada e saudável, mas também defende a ideia de namorar para emagrecer.

Dietas de acordo com o sexo da pessoa. (Foto: Divulgação)

A relação sexual é algo que oferece muitos benefícios ao casal. Além de estimular a prática de exercícios físicos, o envolvimento também contribui com a liberação de hormônios que contribuem com a sensação de bem-estar e relaxamento.  Pesquisas recentes também mostraram que fazer sexo é ótimo para o rejuvenescimento.

DIETAS DE ACORDO COM O SEXO DA PESSOA

Boas noites de sexo podem fazer toda diferença no processo de emagrecimento. A relação, que vai desde as preliminares até a penetração, pode queimar até 400 calorias. Esse gasto calórico corresponde à uma hora de exercício aeróbico. Vale lembrar ainda que, dependendo da intensidade do sexo e das posições, o casal pode eliminar mais de 1000 calorias.

Sexo emagrece e proporciona bem estar. (Foto: Divulgação)

Como qualquer tipo de exercício físico, o sexo também requer condicionamento físico. Os amantes precisam estar fisicamente preparados para uma noite intensa de amor e alucinante. Antes de ir para cama, vale a pena fazer um alongamento para não prejudicar a musculatura do corpo.

As dietas de acordo com o sexo da pessoa tiram proveito nas relações sexuais, que exercitam o corpo todo e contribuem com a queima de gordura. Elas também valorizam alimentos nutritivos e com baixas calorias para acelerar a perda de peso.

CARDÁPIO DA DIETA DO SEXO

Você quer fazer a dieta do sexo? Então confira a seguir uma sugestão de cardápio:

Que tal um café da manhã caprichado e com poucas calorias. (Foto: Divulgação)

Café da manhã

O que fazer: surpreenda o seu amor com beijos de tirar o fôlego. Faça alguns movimentos sensuais e se vista com uma roupa sensual. Peça para que o parceiro tire as peças aos poucos. Pela manhã, o casal pode tomar uma boa ducha para queimar calorias.

O que comer: um iogurte com cereais integrais, um café sem açúcar e uma fruta.

Almoço

O que fazer: Antes de almoçar, vale a pena trocar beijos e mordidas. Nada impede de ir além das preliminares e se relacionar com posições quentes, que podem ser encontradas no livro Kama Sutra.

O que comer: filé de peixe grelhado, arroz integral, legumes refogados e salada de rúcula. De sobremesa, coma um pedaço pequeno de chocolate meio amargo.

Café da tarde

O que fazer: muitas carícias e mãos bobas

O que comer: castanhas, amendoins e nozes.

Antes do jantar: sexo completo. (Foto: Divulgação)

Jantar

O que fazer: noite de amor completa e demorada.

O que comer: filé de frango grelhado, arroz integral e salada de alface com tomate.

Nas dietas de acordo com o sexo da pessoa, alguns alimentos não são recomendados, como é o caso das carnes vermelhas, queijos e frituras. O excesso de bebidas alcoólicas também pode comprometer o desempenho sexual.